Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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79 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 62,08g | Prot: 49,20g | Carb: 89,32g.
Colazione: skipper zuegg Orange juice, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. Pranzo: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Panini, Levissima Acqua Naturale, Splendid Espresso, Kraft Sottilette. Cena: Frigo My Vienneta, Kraft Sottilette, Levissima Acqua Naturale, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Panini. Snacks/Altro: Gatorade Gatorade. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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