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TonyFar
Diario
14 nov 23
Diario di TonyFar, 14 nov 23
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
110,6 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
3,6 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 14 novembre 2023:
858 kcal
Gras: 4,99g | Prot: 23,40g | Carb: 110,00g.
Colazione:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Pranzo:
Lunsj jobben.
Di più...
3480 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana
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