Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4167 kcal
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Gras: 229,71g | Prot: 143,94g | Carb: 399,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Susine, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, San Daniele Prosciutto Crudo, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Iperal Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Pasta di Mandorle, Monster Punch. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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