Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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47 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 43,98g | Prot: 89,02g | Carb: 164,96g.
Colazione: Arachidi, Arance, Kiwi, Caffè (dalla Moca), Banana. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Natura Nuova Seitan alla Piastra, Buitoni Bietole Erbette. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Noci, Mele Golden Delicious, Caffè (dalla Moca). Di più...
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1786 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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