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Estancado. No fue una buena semana, descuide las comidas y el ejercicio. No me sorprendería "rebotar" ... espero que no
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91 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 86,44g | Prot: 128,39g | Carb: 155,85g.
Colazione: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Pan de Salvado de Trigo. Pranzo: Yakimeshi. Cena: Georgalos Chocolate Amargo, Bondiola de Cerdo, Vacío, Vino Merlot. Snacks/Altro: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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