Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2023
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1871 kcal
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Gras: 46,88g | Prot: 134,50g | Carb: 269,31g.
Colazione: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Domenica albume, zucca e pollo 🐔 🧀, Masina Carne di Cavallo, Finocchio Cotto 🥬, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Broccoli Crudi 🥦, Aglio. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Fesa di Tacchino, Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 6 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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