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165º giorno, Domenica (😞) ma il trend resiste...
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2552 kcal
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Gras: 107,49g | Prot: 69,42g | Carb: 300,58g.
Colazione: ESSELUNGA Primo Prezzo Latte Fresco Parzialmente Scremato, Miele, Fiorentini Lecitina di Soia Pura Granulare, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Actimel Actimel 0,1, Paluani Colomba Soffice senza Canditi. Pranzo: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Esselunga Carote a Fettucce Naturama, Pomodori Ciliegini, Ravanelli, Esselunga Misticanza, Star Gran Ragù Classico, De Cecco Tortiglioni, Barilla Fusilli. Cena: Amica Chips Eldorada la Tradizionale, Sugo di Pomodoro, Arra Sapori d'ogliastra Culurgionis. Snacks/Altro: Buton Brandy Vecchia Romagna Etichetta Nera. Di più...
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2778 kcal
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Esercizio:
Ermes-Giro medio a 3,2 Km/h Parco del Neto - 28 minuti, JogWalk Con App Corsa 34' - 1 ora e 14 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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