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:D
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90 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 118,88g | Carb: 190,17g.
Colazione: Pan Blanco, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Semillas Secas de Chía. Pranzo: Pan Blanco, Pata Muslo. Cena: Bollos, Arroz Amarillo, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Ser Yogurt Bebible, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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