Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 47,29g | Prot: 115,84g | Carb: 296,19g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Albume d'uovo , Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱. Pranzo: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Giovedì albume, zucca e cavolfiore🧀🥚, Zucca 🎃, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Peperoni Rossi Dolci, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Lidl Funghi Champignon, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1526 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 47 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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