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solo pesata con la bilancia(a stomaco vuoto). guardandomi allo specchio la composizione corporea sembra migliorata.tra un po' rifacciamo la plico e valutiamo
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 39,49g | Prot: 171,00g | Carb: 112,87g.
Colazione: Fesa di Tacchino, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Succo di Limone, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Actimel Actimel 0,1. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale, Selex Riso Fino Basmati, Sabo Olio Duomega. Cena: Salmone, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia, Miele. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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