Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2023
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 103,70g | Carb: 146,27g.
Colazione: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%. Pranzo: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Espárragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Huevo Cocido, Champiñones. Snacks/Altro: Hacendado Crackers Espelta, Alcampo Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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