Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2023
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 48,24g | Prot: 129,43g | Carb: 251,77g.
Colazione: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo. Pranzo: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Martedì albume 🎃 e funghi 🍄 🧀, Funghi Cardoncelli 🍄, Orogel Fave Sgranate, Aglio, Zucca 🎃, Cavolfiore. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Branzino, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Insalata Mista Verde 🥗. Snacks/Altro: Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 47 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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