Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2015
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1196 kcal
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Gras: 33,06g | Prot: 72,24g | Carb: 139,70g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Snacks/Altro: peanøttsmør 15g, Wasa Husman, appelsin 200g. Di più...
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3587 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
You have been working hard. You are so close to your goal weight! :)
25 apr 15 da utente: Deb_N
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Thanks Deb , but I have been on the same weight range over the last year. I hope I can hit a lower platform during the next months , so I can get closer to 90kg , which is my end goal at the moment... I am very impressed about what you have done however !
26 apr 15 da utente: TonyFar
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Thanks, Tony. I remember you had the injury so you have an excuse for the slowed down weight loss. Keep moving!
29 apr 15 da utente: Deb_N
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Storia del Peso di TonyFar
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