Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2015
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 32,37g | Prot: 78,83g | Carb: 176,60g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Jordbærsyltetøy 20g First Price, syltetøy bringebær fruitland, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Snacks/Altro: Eple Importert 200g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, peanøttsmør 15g, Wasa Husman. Di più...
|
|
3287 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|