Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2015
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44 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 37,20g | Prot: 94,83g | Carb: 135,95g.
Colazione: Gran Pavesi Cracker Salati, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mela Stark, Ananas, Latteria Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Platessa Cotta, Selex Prugne Secche Denocciolate. Cena: Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Conad Antipasto di Mare, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella. Snacks/Altro: Arance. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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