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TonyFar
Diario
17 dic 23
Diario di TonyFar, 17 dic 23
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2023
114,2 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
7,2 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 17 dicembre 2023:
1347 kcal
Gras: 70,20g | Prot: 48,50g | Carb: 119,30g.
Colazione:
Havregrøt lettkokte 80g.
Pranzo:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
Snacks/Altro:
Mandler 100g.
Di più...
3691 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana
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