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Volevo pesarmi una volta al mese ma ho ceduto una settimana prima. In questo periodo sono un po' giù e avevo bisogno di vedere con i miei occhi dei miglioramenti. -0.3kg a settimana non è tanto, ma è sano e va bene. Devo solo cercare di rimanere motivata (o ancora meglio, disciplinata) e credere in me e che sto facendo la cosa giusta. La costanza ahimè non è il mio punto forte 😭🤞🏻
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 81,46g | Carb: 180,95g.
Colazione: Le Grazie Panettoncino Con Gocce Di Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Kinder Maxi Mini, Valfrutta Il Frullato, Pane Multicereali, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Pasta, Conad Sottiletta, McCain Le Patatine Originali. Cena: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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