|
DAJEEEEEEEEEE
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2190 kcal
|
Gras: 90,24g | Prot: 90,25g | Carb: 246,39g.
Colazione: Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso). Pranzo: Salsa al Formaggio, Banana, Gran Pavesi Cracker Salati, Salame, Chef Panna da Cucina, Caffè (Espresso), Parmareggio Parmareggio Snack, Mortadella, Garofalo Penne Ziti Rigate. Cena: Salame, Athena Tonno all'olio d'oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde, D'Amico Melanzane a Filetti, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Pane Italiano. Snacks/Altro: Biscotti Frollini, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Banana. Di più...
|
|
3067 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 3 ore, sesso - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 11 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ventresca74
|