Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1428 kcal
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Gras: 42,55g | Prot: 154,25g | Carb: 104,60g.
Colazione: Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato. Pranzo: Tre Mulini Pasta Integrale, Athena Tonno al Naturale. Cena: Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Banane, Prolabs Prime Casein, Myprotein Impact Whey Isolate, Muller Yogurt da Bere Fragola, Eurospin Mandorle Sgusciate, Now Foods Ultra Omega 3, Vitawell Multivitaminico, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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