|
PESAJE PRENAVIDEÑO... De momento nos mantenemos 😉
A ver lo que resulta tras los pequeños excesos e inevitables caprichos navideños... 🙄
Es tiempo de disfrutar, con cabeza, pero de disfrutar un poco de comer lo que nos apetezca, sin pensar mucho en macros ni calorías... 😅😅
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2511 kcal
|
Gras: 82,85g | Prot: 155,76g | Carb: 285,55g.
Colazione: Hacendado Fresa o Freson, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina KEFIR NATURAL. Pranzo: Hacendado Regañas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Coliflor. Cena: Le Roulé Queso Fresco con Piña, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Mandarinas, Martiko Tostadas Pan con Pasas, Martiko Tostadas Pan con Pasas, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Caldo de Pollo con Verduras, Pescado al Horno o Hervido, Mayonesa, Auchan Palitos Sabor a Cangrejo, Huevo de Codorniz, Hacendado Langostino Cocido. Snacks/Altro: DELUXE LIDL CREMA de TURRÓN con BASE de CARAMELO, Bonarea Neules, Hacendado Palmeritas al Cacao, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. Di più...
|
peso stabile
|