Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2023
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 44,73g | Prot: 139,22g | Carb: 290,11g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Kiwi, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: LUNEDI albume e formaggio 🧀 con funghi 🍄, Selex Ricotta, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano , Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟. Cena: Rigamonti Bresaola, Coop Filetti di Baccalà, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Step (Stepper) - 5 minuti, Ellittica - 53 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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