Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2015
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 102,48g | Prot: 145,63g | Carb: 140,39g.
Colazione: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Queso Parmesano (Rallado), Macarrones o Fideos con Queso. Cena: Bondiola de Cerdo, Vacío, Vino Merlot. Snacks/Altro: Ser Joyful, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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