Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2023
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 50,93g | Prot: 125,35g | Carb: 289,14g.
Colazione: Selex Gallette di Riso, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Sedano , Prozis Pasta di Ceci, Selex Ricotta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Sabato albume e fegato 🥩. Cena: Almare Filetti di Orata, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Zucca 🎃, Pomodori Ciliegini, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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