Diario di TonyFar, 31 dic 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2023

112,3 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 5,3 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 31 dicembre 2023:

782 kcal

Gras: 14,59g | Prot: 25,70g | Carb: 124,00g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Cena: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Altro: Eple First Price 100g. Di più...

3589 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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