Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2015
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 64,83g | Prot: 191,14g | Carb: 205,18g.
Colazione: Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Sorbetto al Limone, Gelato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata di Mare, Broccoli Cotti (da Freschi), Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pesce Spada, Seppie, Gamberi. Cena: Lattuga, Cipolle, Carote, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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3233 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 18,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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