Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2024
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2372 kcal
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Gras: 131,72g | Prot: 144,41g | Carb: 137,76g.
Colazione: Farina di Ceci, Pianamiele Miele, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Mandorle, Nocciole, Metro Semi Vari Naturali, Kefir, San Daniele Prosciutto Crudo, Ricotta (Latte Intero), Coop Formaggio Fresco Primo Sale. Cena: Vino Bianco da Tavola, Cavolo Cotto (da Fresco), Pascoli Italiani Caciottina, Pollo. Snacks/Altro: Kiwi, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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