Diario di TonyFar, 06 gen 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2024

111,7 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4,7 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 06 gennaio 2024:

922 kcal

Gras: 28,44g | Prot: 92,20g | Carb: 60,15g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk First Price 120g. Cena: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Altro: Appelsin 200g. Di più...

2733 kcal

Esercizio: Home Exercise - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 7 kg a Settimana

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