Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 46,54g | Prot: 101,78g | Carb: 58,59g.
Colazione: CARREFOUR KEFIR BIO CARREFOUR 0MG, Hacendado Semillas de Chia, Alcampo AVENA ALCAMPO, Hacendado Nuez Natural, Nescafé Café. Pranzo: Pepino (Pelado), Espinacas, CARREFOUR SOJA SOJA SENSATION, Rústico Entrecot de ternera. Cena: Mercadona Pan Tostado Integral, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, CARREFOUR SOJA SOJA SENSATION, Salmón Ahumado. Snacks/Altro: Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Nescafé Café, Hacendado 82% Integral de Centeno. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora, ANDAR RAPIDO - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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