Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 34,82g | Prot: 93,04g | Carb: 109,86g.
Colazione: Wasa Pane Integrale, Pianamiele Miele, Caseificio Valcolatte Riccotta. Pranzo: Arance, Enervit High Protein Bar 50%. Cena: Wasa Integrale, Eurospin Hamburger di Tacchino , Coop Misto di Ortaggi Grigliati e Surgelati. Snacks/Altro: Arance, Enervit The Protein Deal Coconut Party. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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