Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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112,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1572 kcal
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Gras: 52,28g | Prot: 93,49g | Carb: 159,63g.
Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Kaviar 5g. Cena: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Snacks/Altro: Mandler 50g, Pære 150g, Banan 150g, Banan 150g, Pære 150g. Di più...
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3181 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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