Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1357 kcal
|
Gras: 39,83g | Prot: 46,81g | Carb: 205,27g.
Colazione: Corn Flakes, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Pernigotti Nocciolato, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Mela Stark, Kiwi. Cena: Asparagi Cotti (da Freschi), Finocchi Bolliti, Conad Pane Grattugiato, Cetriolo (senza Buccia), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizionale, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dani7602
|