Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 41,44g | Prot: 94,23g | Carb: 198,70g.
Colazione: Zymil Latte Scremato, Agavi Marmellata a Basso Indice Glicemico, Coop Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Coop Tonno al Naturale, Zucchine Bollite, Poggio del Farro Fusilli di Farro. Cena: Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo 3 Cereali. Snacks/Altro: Activia Yogurt Activia Zero Grassi Fragola, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Panmonviso Biscotto Salute, Calvé Burro di Arachidi, Melinda Mela Renetta, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tittina77
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