Diario di TonyFar, 11 gen 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2024

112,2 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 5,2 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 gennaio 2024:

986 kcal

Gras: 5,29g | Prot: 24,60g | Carb: 134,00g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: Lunsj jobben. Snacks/Altro: Pære 150g. Di più...

3293 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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