Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2015
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 88,66g | Prot: 96,26g | Carb: 164,67g.
Colazione: CasanCrem Mantecrem, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. Pranzo: La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol, Paladini Jamón Cocido, Queso Parmesano (Rallado). Cena: Pan Francés, Ensalada Mixta, McCain Papas Fritas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Ser Joyful, Ciruela, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Semillas Secas de Chía. Di più...
|
|
2697 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wolf360
|