Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2323 kcal
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Gras: 88,19g | Prot: 131,13g | Carb: 246,38g.
Colazione: Pan Francés, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Pranzo: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Cena: Arroz Blanco, Churrasco. Snacks/Altro: Ser Yogurt Bebible, Ciruela, Mauri Vainillas, Leche con Chocolate (Completa), Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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