Diario di TonyFar, 16 gen 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024

111,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4,9 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 gennaio 2024:

1788 kcal

Gras: 63,04g | Prot: 50,30g | Carb: 171,80g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: Lunsj jobben. Cena: Rislunsj Tine bringebær/rips. Snacks/Altro: Pære 150g, Mandler 100g. Di più...

3215 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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