Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2024
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 54,70g | Prot: 73,26g | Carb: 165,45g.
Colazione: Philadelphia Protein, Wasa Pane Integrale, Pianamiele Miele. Pranzo: Bonduelle Le Regionali Ricetta Pugliese, Conad Cotto Cubetti. Cena: Twix Twix (25g), Daily Bread Gallette Norvegesi Avena e Semi di Girasole, Valdobbiadene Prosecco Superiore Millesimato, Eurospin Insalata Imperiale, Finocchi Gratinati. Snacks/Altro: Mela, Arance, Mandarino. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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