Diario di TonyFar, 18 gen 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024

111,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4,9 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 18 gennaio 2024:

922 kcal

Gras: 5,14g | Prot: 24,00g | Carb: 122,00g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: Lunsj jobben. Snacks/Altro: Pære 150g. Di più...

3215 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 1,4 kg a Settimana

6 supporter Supporta


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