Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 44,12g | Prot: 133,50g | Carb: 278,24g.
Colazione: Selex Crema di Marroni, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Mandorle Sgusciate 🥜, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Misto Funghi Secchi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Grana Padano Grana Padano, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Prozis Olio di Cocco Biologico, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Ellittica - 1 ora e 1 minuto, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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