Diario di TonyFar, 23 gen 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024

110,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 3,9 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 23 gennaio 2024:

1501 kcal

Gras: 26,14g | Prot: 54,00g | Carb: 189,00g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: Lunsj jobben. Cena: Baguette Grov Meny 150g. Snacks/Altro: Pære 150g. Di più...

3235 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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