Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2015
|
49 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 30,28g | Prot: 115,36g | Carb: 130,77g.
Colazione: Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%, Клубника. Pranzo: Оливковое Масло, Мои Куриные Котлетки, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Bonduelle Lenticchie Piccole, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Cena: Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Altro: Лукум, on fish oil softgels, Банан, Простоквашино Творог 2%, Грейпфрут, Натуральный Продукт Миндаль. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|