Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 51,65g | Prot: 105,02g | Carb: 58,41g.
Colazione: Alcampo AVENA ALCAMPO, Hacendado Nuez Natural, Nescafé Café, Canela, CARREFOUR KEFIR BIO CARREFOUR 0MG. Pranzo: Alcampo Yogur de Soja, Brócoli Cocido (Fresco), Zanetti Queso Provolone, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Mercadona Pan Tostado Integral, Alcampo Yogur de Soja. Snacks/Altro: Colnatur Colageno, Central Lechera Asturiana LECHE de ALMENDRAS sin AZUCAR, Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Carrefour Confitura Extra Naranja Light, Protein K Pan Proteico. Di più...
|
|
2947 kcal
|
Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora e 30 minuti, ANDAR RAPIDO - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lavaka
|