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oggi 3 gg...dieta alternata..tra 1500 kcal. e 1700kcal durante la palestra💪💪💪💪
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 67,78g | Prot: 109,12g | Carb: 104,52g.
Colazione: Cuor di Terra Canestrelli di Sassello, Neogal Yogurt Greco Pesca, Caffè (Espresso). Pranzo: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Delizie del Sole Radicchio Grigliato, Orata. Cena: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Pane di Semola, Eurospin Macinato Misto Bovino Adulto Suino. Snacks/Altro: Bio Break Bio Mais Chips, Madama Oliva Lupini Salati, Mandarino. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di maricristallina
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