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Guten Morgen Ihr Lieben 🌞
heute Krätze ich wieder an der 65. Ich muss sagen es entwickelt sich zäh aber seit dem 30 12. 23 sind doch 2,1 kg verschwunden. Das wird sich sicher weiter wie Kaugummi ziehen aber ich bin zufrieden, ist doch der Aufstieg gestoppt und derzeit bin ich auch nicht im Fressrausch, Frustessen oder sonstigem Irrsinn unterwegs. An meiner Einstellung zu sportlichen Aktivitäten muss ich noch arbeiten, bin da noch nicht im Fluss.
Also nächstes Ziel: MEHR BEWEGUNG!!!
Dann habt alle einen schönen Tag und LG💚
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65 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 37,16g | Prot: 57,76g | Carb: 156,32g.
Colazione: Ananas, Aldi Haferflocken, Banane, Heidelbeeren, Erdbeeren, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos, Kaki, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Banane, Aldi Haferflocken, Pflaumen. Pranzo: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, K-Classic Salami, Tomaten, Leerdammer Leger, Lidl Kürbiskernbrot. Cena: Lätta Margarine, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
25 gen 24 da utente: MenthePip
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Hey, es ist ein Erfolg. Und wenn das so bleibt, dann kommst du auch ans Ziel.
25 gen 24 da utente: Jazzue
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Ja, ich bin dran und versuche alle Hindernisse zu ignorieren. 😜....nicht einknicken!!!
25 gen 24 da utente: *Skorpion-Queen*
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Der Geist hat unendlich viel Macht über den Körper, daher macht es Sinn, mit positiven Affirmationen zu arbeiten.
25 gen 24 da utente: Kitty Balboa
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Jepp, nicht einknicken ist echt die Lösung. Ich bin schon 25 Tage (so lange wie nie) diszipliniert und deshalb flutscht es.
25 gen 24 da utente: MenthePip
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Ja wir hatten auch zum Jahresanfang unseren Neustart. Bisher läuft es. An der 65 nage ich aber nun schon wieder seit einer ganzen Weile.
....immer brav durchbeißen 😜
25 gen 24 da utente: *Skorpion-Queen*
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Ich wünsche dir auch einen schönen Tag bzw bereits Abend! Du hast doch schon sehr viel erreicht 🥰🥰🥰 Das ist doch Spitze und dein Ziel wirst du sicherlich auch schaffen/ erreichen. ❤️
25 gen 24 da utente: capoline03.11.
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Ich finde Deinen Abnehm-Erfolg gesund, nachhaltig und beachtlich.
Liebe "Frau Ungeduld", schalte einfach einen Gang runter, kannst stolz auf Dich sein.
26 gen 24 da utente: MBB Bo105
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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