Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3298 kcal
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Gras: 148,25g | Prot: 99,11g | Carb: 385,60g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Lidl Rustici con Wurstel, Tre Mulini Trofie, Italiamo Pesto di Pistacchio. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Esselunga Soppressata di Calabria, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Tre Mulini Taralli, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Gocciole Gocciole Finger, Noci, Grana Padano Grana Padano, Monster Punch. Di più...
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3041 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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