Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2015
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 35,18g | Prot: 48,41g | Carb: 213,53g.
Colazione: Carrefour Miele Millefiori, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Esselunga Barbabietole Rosse, Kiwi, Cetriolo (senza Buccia), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pomodori, Cipolle Mature Cotte, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana Cotta, Sugo di Pomodoro, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Parmacotto Prosciutto Cotto, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto con Asparagi. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Caffè Espresso, Zucchero Semolato, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 28 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 2 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dani7602
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