Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2024
|
99 kg
Perso fino ad ora: 71 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 87,64g | Prot: 153,63g | Carb: 51,16g.
Colazione: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pranzo: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Приготовленный Лосось. Cena: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Творог 5%, Alti Сыр Камамбер, La Trattoria Пармезан. Di più...
|
|
4588 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|