Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 50,65g | Prot: 151,52g | Carb: 55,62g.
Colazione: Hacendado Nuez Natural, Carrefour Bio Yogur Natural Desnatado Oveja, Canela, Nescafé Café, Colnatur Colageno, NaturGreen Psyllium. Pranzo: Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Pimiento Rojo, Alcampo Yogur de Soja, Hacendado Alubia Blanca Cocida, CARREFOUR CLASSIC Corazones de Alcachofa Bajo en Sal, Zanahoria, Entrecot. Cena: Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Alcampo Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Champiñones, Sojasun Yogurt Soja Natural. Snacks/Altro: Protein K Pan Proteico, Margui Queso Cottage 0%, Nescafé Café. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora e 23 minuti, ANDAR RAPIDO - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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