Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2024
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 63,60g | Prot: 69,57g | Carb: 164,21g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate. Pranzo: Scotti Riso Basmati Integrale, Asdomar Filetti di Tonno All’Olio di Oliva (Sgocciolato), Rizzoli Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Star Gran Ragù Salsiccia, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Focaccia Genovese, Mulino Bianco Piadelle Toast, Nutella Nutella, Vino Rosso da Tavola, Gateau di Patate. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 33 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlessiaFitness93
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