Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3145 kcal
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Gras: 68,04g | Prot: 176,64g | Carb: 442,53g.
Colazione: Crastan Lecitina di Soia Pura Granulare , Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Isolate Horyson - MM, Mela, Kellogg's Coco Pops Risetti - MM. Pranzo: Mutti Passata di Pomodoro, Decò Pasta Integrale, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: EAA - MM, Friarielli - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Destrosio, EAA - MM, Noci, Mandorle, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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